No nie na niby! To ja studiuje fizjoterapie i wiem troche wiecej o przeciazeniach stawów.. no ale wkoncu to Ty jestes tutaj doradca!! Chcesz pare moich ksiazek bo na 3 roku mi sie juz nie przydadza!! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-08-14 16:21:20
Jeżeli zdjęcie w profilu jest aktualne-redukcja zbędna. Wiem że wakacje się zbliżają,plaża...etc. ale zrozumcie że nie ma sensu redukować kiedy sie waży 70kg.Z czego? Z kości na ości?Absurd.
Jestem wysoki bo to aż 185 cm wzrostu.... To Lazar ma 180 cm :P czy mam jakieś szanse, żeby dojść do czegoś takiego ? Wiem, że teraz to jest nierealne ale jest taka szansa ? Taka właśnie sylwetka mi się podoba... Na stoo procent zgubić KUPĘ kilo tłuszczu i się opalić oraz się ogolić :P Bez śmiania się :P w jaki okres czasu można do czegoś [...]
Ja to nie rozumiem jednego.Mecz reprezentacji Polski a oni grają na takim stadionie toć to kompromitacja.Pewnie jakieś 3tys kibiców w tym 1,5tys dziadków po 60.Nie mogli by zagrać na jakimś wiekszym i lepszym stadionie? Wiem że dobrych stadionów w Polsce jest bardzo mało ale czy nie mogli by grać na legii wiśle czy lechu?????????
Domer!! Powiem Ci tak jak wcześniej jadłem ile wlezie to nic się nie działo z moją wagą! Wiem że to jest dużo, ale tylko na papierze Kalorii mam 3820. I mam nadzieje że taka ilość zaspokoji i mój głód i zapotrzebowanie na wszystki składniki. Pamiętaj że jestem ektomorfikiem. Mogę zjadać naptrawde duże ilości jedzenia bez widocznych skutków ( na [...]
do poprawy? no wiem że ten chlebek wieczorem to nie bardzo, że jogurt też mogłabym sobie darować. Zazwyczaj na obiad jem mięso parowane z warzywami akurat tutaj się trafił makaron. a konkretniej co jest źle?
witam mialem wiekoszc rushgardow roznych firm i najlpesze jest dla mnie manto , wiem ze jest cenkie ale solidne nie spiera sie dobzre dopasowuje sie do ciala lekkie bardzo , nastepnym jest vitamin and minerals , matreial juz jest inny niz manto , jest bardzej grupszy chodz nie az tak wytrzymaly jak manto, keiko nie polcem bardzo slaby jakosciowo [...]
hmm od kilku miesiecy aktywnie cwicze bjj, wiec mowie jak jest-nawyki sa nawyki ja tez cwicze w i bez gi, wiem tylko jedno-zaczepiscie trudno sie przestawic na typowa walke bez gi jezeli masz nawyk chwytania za szmaty, samo zejscie do parteru jest duzo szybsze majac mozliwosc chwytu za judogi... sami zreszta niejednokrotnie robiac rankingi [...]
w moczu jest wykrywalna marycha do 1 miecha a w krwi do 4 miechow.mozesz poprosic by siusiu zrobil koles i dasz szczoszki kolegi. W zwyklym badaniu krwi ci nie znajda zawartosci narkotyku (wiem bo robilem badania sportowe i bylo spoko) jedynie w badaniach specjalnych moga cos wykryc.
Ok dziś przed biganiem wzielem 1 tabletkę z 40 min pobiegalem i było ok :) Nic mi nie jest ale to może dlatego ze powiedziałem koledze o tym "sercu" to mnie wyśmiał bo mnie nie boli pod mostkiem tylko pod lewym sutkiem i mówi ze to na pewno nie serce. W dodatku zmierzylem puls po bieganiu (5-10min po) i wynosił ok 110. Wczoraj jeszcze poczytalem [...]
Jeśli tak, to lepiej bardzo dokładnie omówić i ustalić treść tego programu, przede wszystkim zawartość merytoryczną i przesłanie Tak, żeby potem nie było niejasności i niedomówień - dziennikarze nie są znawcami we wszystkich dziedzinach którymi się "zajmują" i lepiej nie dopuszczać do przekłamań niż je prostować A już wiem że 8 mnie [...]
Mumin i dlatego nigdy nie polecam komus konkretnych rzeczy (cykli itp) ale opisuje jak cos dziala i daje wybor. Kazdy jest inny, chce czegos innego i nie wolno niczego narzucac. A pisanie ze 20 tygodni cykl jest lepszy od 4 tygodniowego ......bez uprzedniego zapoznania sie z CELAMI jest głupi. To tak jakby pisac ze boze narodzenie jest lepsze od [...]
Co do urozmaicen ryz lub kasza gryczana nie przeszkadza mi jeść cały czas :d Kardio 4xpo 50 min do tego.ryz brozowy wiem że zdrowy niestety nie ma go u mnie w sklepach.trening fbw tez 4 razy w tygodniu /SFD/2018/2/2/e271bfbc3c874d1284aead5907f9cc77.jpg
greku_806 wszystko podałem w 1 poście :) (18 lat, 178 cm, 78kg, 6 miechow stażu)Wiem że bez diety wiele (a właściwie nic) nie zdziałam, ale może mi jest potrzebna inna dieta niż na mase, skoro chce ładnie wyrzeźbić mieśnie i spalić tłuszcz. oczywiście niewielki przyrost miesni by sie przydał, ale nie chce być wielki niczym Pudzian :)dlatego chyba [...]
[...] i jeden dzień po kontuzji jeszcze zachowawczo (wiem mało powtórzeń ale od czegoś trzeba zacząć) poszło 3x200 m na przerwach 2 min biegane poniżej 29' w butach po tartanie. Jeszcze 2 tygodnie delikatnie i zaczynam coś co można nazwać treningiem sprinterskim. W pierwszym tygodniu po kontuzji nie robiłem nic (miałem problemy nawet z [...]
Zgadza sie - html Problem w tym ze nie jestem informatykiem (nigdy nawet takiego przedmiotu nie mialem) CMS to brzmi dla mnie jak ZX Spectrym lub PX COX czyli chińszczyzna.... Wiem ze wyglad jest przestarzały i mało atrakcyjny Chyba musze jakiego samoucza poszukac Troche przeraza mnie robienie wszystkiego od poczatku wklepywanie tekstu, zdjęć, [...]
Jutro rano robię trening. Na samą myśl, że będę 'musiał' wypić ten smak ananasowo-truskawkowy -> autentycznie mi niedobrze. Ale kuhwa z drugiej strony, wiem, że fajnie się rozkręcę, będzie ta chęć do działania i jasność umysłu. Generalnie tego produktu nie przekreślam. Biorę pod uwagę w przyszłości po prostu przetestowanie innego smaku.
Wiem ze wyszlo Jak bym byl kompletnym idotom ale nie o to mi chodzilo,niektorzy z was pisza ze platki owsiane z mlekiem jedza a niektorzy zalewaja woda i wcinaja.Jak robic te z mlekiem? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-12-08 18:16:32
Raczej niemożliwe, żebym miał teścia we flakonie, bo biorę już prawie miesiąc, a wiem jak teściu klepie, a efektów nie było praktycznie żadnych. Boldka mam alchemii. A nolve kiedy użyć? Chodzi o dolegliwości jakie muszą wystąpić, żeby była konieczna?
tak mam kreatyne VITALMAXU ktora odradzam wszystkim! kupilem wraz z kolegami nikomu nic nie poszlo a nie powiem zjadlem tego gowna z 500gram. i po co robisz antyreklamę skoro to dobra kretka? ja zjadłem dużo więcej i wiem że działa
Cwiczenia zwiekrzajace wyskok:)
